Ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness metodo Kundalini Yoga

Ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness metodo Kundalini Yoga

Il Kundalini yoga è lo Yoga della consapevolezza

una scienza sacra che combina forma, respirazione, movimento, meditazione e rilassamento.

È l'arte della sequenza, del ritmo e del suono.

Una classe di Kundalini yoga prevede: un Kriya che lavora sia sulla mente che sul corpo fisico (sistema nervoso, endocrino, organi interni), un lungo rilassamento, una meditazione di pranayama; ed è ideata per agire su determinati aspetti che caratterizzano la vita di ognuno di noi, per questo il numero delle classi disponibili è vastissimo e accessibile a tutti. Il Kundalini Yoga, come lo conosciamo oggi, è stato diffuso in Occidente da Yogi Bhajan, un grande Maestro che ha strutturato un metodo chiaro e di facile fruizione in modo che chiunque possa godere dei suoi benefici.

E' consigliato un abbigliamento comodo e un tappetino.

 

con Donato

Lunedì dalle 19.30 alle 20.30 

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